Mikä on kitosaani?
Kitosaani on kuitu, joka koostuu äyriäisistä. Äyriäisten kuorten pääasiallinen ainesosa on kitiini, joka on saman tyyppinen kuin ihmiskehossa esiintyvä fibrinogeeni.
Kitosaanin hyödyt
Kitosaani on varsin hyödyllinen kuitu painonpudotukseen ja kolesterolitasojen säätelyyn. Se estää rasvojen imeytymistä ruoansulatuskanavassa, puhdistaa suolistoa ja säätelee kehon pH-tasoa.
Kitosaani auttaa lisäksi vahvistamaan immuunijärjestelmää, ehkäisemään myrkkyjen imeytymistä ruoansulatuksessa ja laskemaan kohonnutta verenpainetta sekä verensokeria.
Kitosaanin käyttö
Kitosaania käytetään usein laihduttamisen yhteydessä, johtuen sen kyvystä suodattaa myrkkyjä ja rasvaa pois kehosta. Kitosaania käytetään myös ehkäisemään erilaisia tulehduksia sekä tasapainottamaan kehon rasva- ja kolesterolitasoja.
Kitosaanin haittavaikutukset ja yliannostus
Kitosaanin liiallinen käyttö voi johtaa ummetukseen, turvotukseen ja vatsakipuihin. Kitosaania ei suositella nautittavaksi ehkäisypillereiden kanssa ja kitosaania sisältäviä ravintolisiä tulisi välttää myös, jos olet allerginen äyriäisille tai mereneläville, sillä tässä tapauksessa voidaan altistua hengitysvaikeuksille, ihottumalle sekä huulten ja kielen turvotukselle.