Recopilación: Acetil-L-Carnitina

¿Qué es la acetil L-carnitina?

La acetil L-carnitina es una forma acetilada del aminoácido L-carnitina. Según investigaciones, se puede afirmar que es más efectiva que la carnitina clásica. Esto se debe a que la forma acetilada se absorbe más rápido que la forma clásica del aminoácido. La acetil L-carnitina también ayuda a construir proteínas en el cuerpo.

Beneficios de la acetil L-carnitina

La acetil L-carnitina contribuye a la producción de energía celular, que a su vez es necesaria para el transporte de grasas hacia las mitocondrias. Es un quemador de grasa efectivo y beneficia la producción muscular. La acetil L-carnitina también estimula el sistema nervioso y el cerebro. Además, tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico.

Usos de la acetil L-carnitina

La acetil L-carnitina se usa más comúnmente para quemar peso. La acetil L-carnitina también ayuda a combatir el estrés, lo que a su vez reduce el riesgo de sobreentrenamiento.

También se usa para prevenir la falta de motivación durante la dieta y para evitar cambios de humor. Entre otras cosas, el suplemento dietético también se utiliza para reducir los niveles de colesterol. La acetil L-carnitina es común entre los atletas y personas que desean perder peso.

Efectos secundarios y sobredosis de la acetil L-carnitina

Aunque la acetil L-carnitina es segura para la mayoría de las personas, puede tener algunos efectos secundarios. El consumo excesivo puede causar dolor abdominal, mareos, náuseas, vómitos y sequedad en la boca. Una sobredosis también puede causar olor a pescado en la orina, el aliento y el sudor.