Recopilación: Yodo

Beneficios del yodo

El yodo es necesario para la producción y funcionamiento normales de la hormona tiroidea. El yodo también contribuye al intercambio de energía y al funcionamiento del sistema neurológico.

Yodo en alimentos y fuentes

El yodo se puede encontrar en sales yodadas, así como en salmón ahumado, bacalao y queso. También está presente en varias algas marinas, como las algas. En pequeñas cantidades, el yodo también forma parte del agua potable.

Usos del yodo

El yodo juega un papel importante en el mantenimiento de la temperatura corporal, y es importante en la síntesis de proteínas, el metabolismo y la producción de células sanguíneas. Debido a que el yodo está estrechamente relacionado con la hormona tiroidea, también es un factor importante en el crecimiento.

Además, el yodo afecta la función muscular y nerviosa y es especialmente importante durante el embarazo. Es importante asegurarse de que los bebés y niños reciban suficiente yodo diariamente.

Deficiencia de yodo

Si no se consume suficiente yodo, puede ocurrir hipotiroidismo o hipotiroidismo. Cuando la deficiencia de yodo persiste por mucho tiempo, las células tiroideas comienzan a hincharse. Esto a su vez puede provocar bocio. El primer síntoma del bocio es un cambio regular en la forma del cuello.

Si tal deficiencia ocurre en una mujer embarazada, puede ser peligrosa para el feto. La deficiencia de yodo puede causar retraso en el crecimiento y trastornos del desarrollo, así como aborto. Un niño puede nacer muerto, con retraso mental o físico, o ser sordociego.

Efectos secundarios y sobredosis de yodo

Una sobredosis de yodo puede provocar síntomas similares a una deficiencia. Puede ocurrir hipotiroidismo y bocio. Sin embargo, la sobredosis también puede causar hipertiroidismo, cuyos síntomas incluyen trastornos del sueño, hiperactividad, debilidad muscular, irritabilidad, diarrea e intolerancia al calor.

¿Dónde se puede comprar yodo en Estonia?

En Estonia, el yodo se puede comprar en nuestra tienda en línea fits.ee. El yodo también se vende en las tiendas FITS de Tallinn ubicadas en Haabersti 1, Tallinn (L-V 10-20; S: 10-15) y Linnamäe tee 3, Tallinn (L-V 10-20; S: 10-15). Las tiendas están situadas en centros comerciales junto a las cajas.