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Beneficios de la sílice
La sílice es necesaria para mejorar la elasticidad del tejido conectivo en arterias, articulaciones y músculos. Ayuda a absorber el calcio, cura heridas y limpia el hígado. Además, el consumo de sílice ayuda a mantener las uñas, dientes y cabello saludables. La sílice también contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológico.
Sílice en alimentos y fuentes
La sílice forma parte de muchos alimentos diferentes. Se encuentra en las cáscaras de avena, arroz y trigo, dientes de león y ortigas. También está presente en fresas, aguacates, cebollas, pepinos y lechuga. En pequeñas cantidades también está presente en el kelp y los cítricos.
Usos de la sílice
La sílice se usa a menudo con fines estéticos ya que ayuda a mantener las uñas, dientes y cabello hermosos. La sílice se utiliza para limpiar el hígado y reducir el colesterol. Es necesaria para prevenir muchas enfermedades, como la hipertensión, la osteoporosis y la aterosclerosis.
Deficiencia de sílice
La falta de sílice puede hacer que el cabello se vuelva fino y quebradizo y que las uñas se adelgacen. Esto puede provocar malformaciones óseas y osteoporosis. Uno de los síntomas de la deficiencia temporal de sílice puede ser una sensación de frío en un día cálido de verano.
Efectos secundarios y sobredosis de la sílice
Se considera que la sílice es segura para los humanos y no hay información sobre sobredosis del mineral.
¿Dónde se puede comprar sílice en Estonia?
En Estonia, la sílice se puede comprar en nuestra tienda en línea fits.ee. La sílice también se vende en las tiendas FITS de Tallinn ubicadas en Haabersti 1, Tallinn (L-V 10-20; S: 10-15) y Linnamäe tee 3, Tallinn (L-V 10-20; S: 10-15). Las tiendas están situadas en centros comerciales junto a las cajas.
