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Luteína 10mg 60 tabletas
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¿Qué es la luteína?
La luteína es un pigmento natural que pertenece a las xantofilas, carotenoides que contienen oxígeno. Las xantofilas son el componente principal del color amarillo-rojo en partes de plantas (brotaciones, hojas, flores, frutos), muchos microorganismos y algas marinas. Son menos comunes en el reino animal (en la yema del huevo).
La luteína actúa como una especie de filtro antioxidante que protege los ojos y es necesaria para todos los que regularmente esfuerzan su vista y corren el riesgo de perder su agudeza. La luteína para suplementos se fabrica a partir de materias primas de origen vegetal. Generalmente, tiene un complejo añadido de vitaminas beneficiosas para los ojos.
Beneficios de la luteína
La luteína es conocida por sus propiedades beneficiosas. Es importante para la salud humana pero no es sintetizada por el cuerpo. Posee propiedades antioxidantes y de absorción de luz.
La luteína contribuye a:
- neutralizar el efecto dañino en la retina;
- mantener la agudeza visual y la condición normal de la función visual, previniendo la opacidad del cristalino;
- neutralizar los radicales libres formados en las células fotorreceptoras de la retina bajo la influencia de la luz;
- activar la insulina y estabilizar el nivel de azúcar.
La deficiencia de luteína en el cuerpo es peligrosa ya que causa cambios dañinos en los tejidos oculares, lo que conduce a la distrofia retiniana y procesos irreversibles de pérdida de visión. Este problema se ha vuelto más relevante debido al adelgazamiento de la capa de ozono y al aumento del tiempo que las personas pasan frente a pantallas.
La luteína en suplementos debe ser tomada por:
- personas mayores para prevenir la pérdida de visión;
- personas con problemas de visión en conjunto con el tratamiento principal y entre ellos;
- personas que trabajan frente a computadoras, con equipos de soldadura, flashes fotográficos y luces de escenario;
- personas con fatiga ocular;
- personas que trabajan como conductores de locomotoras, trenes subterráneos, conductores de automóviles, así como en lugares con luces cambiantes o entrantes.
Usos de la luteína
La dosis diaria de luteína es de 5–10 mg, y el cuerpo no obtiene una cantidad suficiente con la alimentación. Por lo tanto, la luteína debe ingresar al cuerpo no solo con la comida sino también con suplementos dietéticos. Es necesario consultar a un médico para obtener recomendaciones de uso o seguir las instrucciones del suplemento.
Efectos secundarios y sobredosis de luteína
La luteína no causa efectos secundarios, excepto en casos de intolerancia individual. La sobredosis causa amarillamiento de la piel y reacciones alérgicas.
