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¿Qué es la astaxantina?
La astaxantina es una sustancia natural, un poderoso antioxidante carotenoide xantófilo que pertenece al grupo de pigmentos. Se puede encontrar en mariscos (algas marinas, camarones, langosta, cangrejo de río, krill), algunos tipos de pescado (trucha, salmón) y levadura. Por eso a veces se le llama el antioxidante del fondo marino. Es una parte importante del mecanismo de supervivencia del cuerpo.
La astaxantina para suplementos se produce a partir de la microalga Haematococcus Pluvialis. Es un compuesto lipofílico, altamente soluble en varios aceites.
Beneficios de la astaxantina
La astaxantina es conocida por sus propiedades beneficiosas. Demuestra una eficiencia mucho mayor en comparación con otros antioxidantes. La razón de esto es una estructura química única que puede unir las membranas celulares (internas con externas) mediante enlaces químicos y físicos. Por eso a menudo se le llama "super antioxidante".
Al comparar la astaxantina con otros antioxidantes, se puede decir que es:
- 75 veces más fuerte que el ácido alfa-lipoico;
- 500 veces más fuerte que el té verde;
- 550 veces más fuerte que la vitamina E;
- 800 veces más fuerte que el CoQ10;
- 6000 veces más fuerte que la vitamina C.
La astaxantina contribuye a neutralizar los radicales libres y las especies reactivas de oxígeno al cederles un electrón de la molécula. Sin embargo, tiene muchos de estos electrones, por lo que podrá mantenerse activa durante mucho tiempo, fortaleciendo las células y proporcionándoles una protección eficiente contra el daño oxidativo.
Usos de la astaxantina
La astaxantina debe tomarse en combinación con aceites y grasas comestibles (por ejemplo, aceite de pescado) ya que, de esta manera, es mejor absorbida por el cuerpo. La dosis diaria recomendada es de hasta 500 mg.
Efectos secundarios y sobredosis de la astaxantina
La astaxantina producida a partir de microalgas no causa efectos secundarios cuando se toma dentro de la dosis diaria. Su consumo excesivo causó un cambio en el color de la piel en animales. No hay datos sobre lo que sucederá en el cuerpo humano en caso de una sobredosis del suplemento.
