Recopilación: Coenzima Q10

¿Qué es la coenzima Q10?

La coenzima Q10 es un antioxidante que elimina los productos de desecho y toxinas del cuerpo. Es una enzima pura de la juventud que los especialistas llaman ubiquinona. La naturaleza proporcionó al cuerpo coenzima Q10, pero su cantidad disminuye con los años. Su deficiencia debe compensarse tomando los suplementos adecuados.

Su propiedad principal es la síntesis de trifosfato de adenosina, que es necesaria para un metabolismo activo. Por lo tanto, la quema de células grasas en el cuerpo depende de la coenzima Q10. El nivel de coenzima Q10 en el cuerpo refleja qué tan rápido se cansará una persona. Su deficiencia causa el agotamiento de los sistemas internos y resulta en el desarrollo de enfermedades crónicas.

Beneficios de la coenzima Q10

La coenzima Q10 es bien conocida por sus propiedades beneficiosas. Contribuye a:

• metabolismo activo;
• fortalecimiento de la memoria y del sistema nervioso;
• la normalización del metabolismo y el peso;
• combatir condiciones depresivas, dolores de cabeza, trastornos nerviosos;
• la normalización del nivel de colesterol;
• curación rápida de heridas y mejora de la condición de la piel.

La coenzima Q10 es vital para el corazón y los vasos sanguíneos, el cerebro, el hígado y los pulmones. Estos órganos soportan la mayor carga y, por lo tanto, liberan la mayor cantidad de energía. También se recomienda tomarla durante el ejercicio (promueve la recuperación de las fibras musculares, la fuerza y la energía).

Usos de la coenzima Q10

La coenzima Q10 está recomendada para mujeres y hombres. Las indicaciones de uso se encuentran en las instrucciones del suplemento. Generalmente, la dosis diaria es de hasta 300 mg. Es necesario consultar a un médico para determinar una dosis individual. La coenzima Q10 no debe tomarse antes de dormir, ya que produce energía, lo que puede causar dificultad para conciliar el sueño.

Efectos secundarios y sobredosis de la coenzima Q10

La coenzima Q10 puede causar efectos secundarios si no se siguen las indicaciones recomendadas para su uso. Puede causar diarrea, arcadas, dolor de estómago y de cabeza, mareos, cambios de humor, letargo y fatiga intensa. Por lo tanto, es necesario seguir las dosis recomendadas indicadas en las instrucciones del suplemento o las recomendaciones del médico.