Impulso para el Sueño 30 cápsulas
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¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona producida por la glándula tiroides que tiene una composición química similar a la hormona de la felicidad, la serotonina. El nivel de melatonina en nuestro cuerpo depende principalmente del ritmo circadiano. El cuerpo produce melatonina en completa oscuridad. Esto significa que incluso la luz más tenue puede inhibir la producción de melatonina.
Los beneficios de la melatonina
La melatonina determina el ritmo de nuestro sueño y vida. Además, la melatonina es responsable de la calidad del sueño. Si una persona no puede dormir lo suficiente, puede desarrollar trastornos hormonales y problemas graves de salud. La melatonina ayuda a mantener a las personas jóvenes y neutraliza el proceso de envejecimiento de la piel.
Además de regular el sueño, la melatonina también es importante en el culturismo. Dado que el estilo de vida de los culturistas es extremadamente restrictivo, el sueño adecuado y su calidad son especialmente importantes. Los culturistas necesitan energía para apoyar el crecimiento y la recuperación muscular.
Usos de la melatonina
La melatonina se usa principalmente para aliviar los trastornos del sueño. El cuerpo sintetiza esta hormona principalmente a partir de alimentos de origen animal. Para quienes tienen deficiencia de melatonina y experimentan problemas para dormir, es recomendable tomar un suplemento de melatonina.
Además, la melatonina ayuda a aliviar los síntomas de la depresión y el estrés severo. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, regular la presión arterial y equilibrar los niveles de colesterol en la sangre. Una cantidad adecuada de melatonina ayuda a combatir el insomnio y los trastornos del sueño, mejora la calidad del sueño y regula los ritmos biológicos con el cambio de las estaciones.
Efectos secundarios y sobredosis de melatonina
A dosis bajas, la melatonina no causa efectos secundarios. Mareos, náuseas y dolor de cabeza pueden ser efectos secundarios a dosis más altas. Los suplementos de melatonina también pueden afectar los efectos de muchos otros medicamentos, incluidos anticonceptivos, anticonvulsivos y medicamentos antiinflamatorios.
