Recopilación: Vitaminas para niños

Calcio

A medida que el cuerpo de un niño crece, debe recibir todas las vitaminas y minerales necesarios para el desarrollo. El calcio es un nutriente necesario para el desarrollo óseo, ya que este proceso no dura toda la vida, sino durante la infancia y la adolescencia.

Vitamina D

Al igual que el calcio, la vitamina D también es importante para la salud ósea. Ayuda a prevenir el debilitamiento y ablandamiento de los huesos y evita el desarrollo de raquitismo en los niños. Como muchos alimentos no son ricos en vitamina D, se debe asegurar que el niño reciba una cantidad diaria suficiente de este nutriente. Esto se puede lograr, por ejemplo, pasando suficiente tiempo al sol o tomando un suplemento alimenticio.

Vitamina C

La vitamina C es esencial para el funcionamiento normal del sistema inmunológico. Este nutriente ayuda a mantener huesos, vasos sanguíneos y piel saludables y es importante para todos los niños sin importar la edad. Además, la vitamina C ayuda a apoyar las necesidades energéticas del niño.

Vitamina B

Las vitaminas del grupo B ayudan a apoyar las necesidades energéticas del niño y aseguran un metabolismo regulado. También son importantes para el mantenimiento de ojos y piel saludables y para el desarrollo neurológico normal.

Vitamina A

La vitamina A contribuye al crecimiento y desarrollo del cuerpo y desempeña un papel importante en la regeneración de tejidos. Es un nutriente importante que apoya la visión y la salud de la piel, por lo que debe ser consumido por todos los niños desde una edad temprana.

Hierro

El hierro es importante tanto para los bebés como para los adolescentes. Las células rojas de la sangre lo necesitan para asegurar el transporte de oxígeno por todo el cuerpo.