Recopilación: Glucosamina

¿Qué es la glucosamina?

La glucosamina es un componente de las superficies articulares, cartílago, líquido sinovial y vértebras que es necesario para la fuerza y flexibilidad del cartílago. La glucosamina está compuesta por cadenas de proteínas y azúcares y es necesaria para que podamos movernos sin dolor en huesos, músculos y articulaciones.

Beneficios de la glucosamina

La glucosamina tiene efectos naturales antienvejecimiento y antiinflamatorios. El cuerpo humano necesita glucosamina para sintetizar las diversas proteínas y grasas que componen los tejidos. Además, la glucosamina es importante en la formación de tendones y ligamentos. También se encuentra en el líquido articular y asegura la regeneración de los tejidos conectivos.

La glucosamina ayuda a producir una sustancia que es importante para reemplazar el cartílago dañado. Además, la glucosamina es necesaria para eliminar las células inflamatorias en el líquido sinovial.

Usos de la glucosamina

El suplemento de glucosamina se usa para estimular el funcionamiento normal de las articulaciones, huesos y cartílagos. Alivian los síntomas de la lesión, incluido el dolor, y también ayudan a sanar las articulaciones. La glucosamina nutre la recuperación de la articulación y alivia la inflamación y el dolor.

La glucosamina acelera la síntesis de proteoglicanos y colágeno. Además, la glucosamina fortalece y protege el cartílago y regula el metabolismo del cartílago. Al apoyar el metabolismo del cartílago, ayuda al cuerpo a recuperar el cartílago dañado. A través de esto, tomar un suplemento de glucosamina ayuda a prevenir daños en los ligamentos y alivia el dolor.

Efectos secundarios y sobredosis de glucosamina

La glucosamina no suele asociarse con efectos secundarios. Sin embargo, los efectos secundarios leves pueden incluir náuseas, diarrea y estreñimiento. Los efectos secundarios más graves pero raros pueden incluir dolor de cabeza, acidez estomacal y mareos.