Suplementos para reducir el colesterol

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es un componente importante de las membranas celulares. Aunque sus niveles excesivos son peligrosos para los humanos, las células no pueden formarse sin él. El colesterol es necesario para curar heridas y proteger la piel.

¿Cuáles son los suplementos necesarios para reducir el colesterol?

Es importante consumir suficiente fibra para reducir el colesterol. Los alimentos ricos en fibra incluyen una variedad de frutas, verduras y cereales. Los suplementos detox también son ricos en fibra y ayudan a limpiar el cuerpo.

Los ácidos grasos Omega3 y varios frutos secos y semillas también ayudan a reducir el colesterol. Comer aguacates y beber té negro y cacao también es útil.

Beneficios de los suplementos para reducir el colesterol

La fibra ayuda a reducir la absorción de colesterol en el intestino. También eliminan el exceso de colesterol del cuerpo. Los ácidos grasos Omega3 ayudan a reducir la inflamación y a promover el flujo sanguíneo. Los frutos secos y semillas están llenos de aceites que ayudan a equilibrar los niveles de colesterol.

El aguacate contiene una serie de grasas monoinsaturadas que ayudan a aumentar el colesterol HDL y a reducir el colesterol LDL. El cacao contiene una gran cantidad de antioxidantes y también ayuda a aumentar los niveles de colesterol HDL.

¿Por qué es peligroso el colesterol alto?

No todo el colesterol es peligroso. Solo el colesterol oxidado que circula en la sangre es dañino para el cuerpo. El exceso de colesterol puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También pueden presentarse problemas con los cálculos biliares.