¿Qué es la spirulina?
La spirulina es una mezcla de algas azules y verdes que es un promotor común de un estilo de vida saludable. Se usa como suplemento dietético en todo el mundo. Debido a sus muchas propiedades saludables, la spirulina también es muy popular entre deportistas y esteticistas.
Beneficios de la spirulina
La spirulina es rica en proteínas vegetales. Además, la spirulina tiene 18 aminoácidos diferentes y vitaminas PP, B, y colina. La spirulina también contiene vitaminas A, E, C y D, así como ácidos poliinsaturados gamma y alfa-linolénicos.
La spirulina contiene muchos oligoelementos y macroelementos, incluyendo yodo, zinc, magnesio, hierro, potasio y fósforo. La spirulina también contiene varias enzimas y ácidos nucleicos.
Usos de la spirulina
La spirulina se usa para eliminar toxinas y metales pesados del cuerpo. Ayuda a regular el metabolismo y tiene un efecto positivo en las membranas mucosas. Gracias a su gran cantidad de vitaminas y minerales, la spirulina ayuda a mantener niveles normales de colesterol y azúcar en la sangre. Proporciona energía y mejora el bienestar.
La spirulina también tiene usos cosméticos. Tiene un efecto positivo en el cuerpo y el rostro, hidratando la piel y suavizando la piel facial. La spirulina también ayuda a combatir el acné. Se usa comúnmente en champús, mascarillas capilares y acondicionadores porque la spirulina ayuda a estimular el crecimiento del cabello. Además, tiene un efecto anticaspa.
Efectos secundarios y sobredosis de la spirulina
La spirulina es generalmente segura para los humanos. Sin embargo, en casos raros, su consumo excesivo puede ir acompañado de efectos secundarios. En caso de sobredosis, la spirulina puede ser perjudicial para el hígado. También puede ralentizar la coagulación de la sangre.
¿Dónde se puede comprar spirulina en España?
En España, spirulina se puede comprar en nuestra tienda en línea fits.ee. Spirulina también se vende en las tiendas FITS de Tallinn ubicadas en Haabersti 1, Tallinn (L-V 10-20; S: 10-15) y Linnamäe tee 3, Tallinn (L-V 10-20; S: 10-15). Las tiendas están situadas en centros comerciales junto a las cajas.