Recopilación: Vitaminas y suplementos dietéticos para la menopausia

¿Qué son las Vitaminas y Suplementos Dietéticos para la Menopausia?

Cuando alcanzamos una edad avanzada, nuestro cuerpo necesita más cuidado. Por lo tanto, es útil apoyar tu salud comiendo de manera saludable y haciendo uso de suplementos, minerales y vitaminas. Nuestro cuerpo lo necesita. Hay muchas vitaminas y minerales que son esenciales para nuestra salud. Las vitaminas y suplementos necesarios para las mujeres que han alcanzado la edad de la menopausia incluyen:

• Magnesio, que reduce la presión arterial, mejora la función cardíaca, reduce el riesgo de diabetes, trata la osteoporosis y alivia el estreñimiento, también ayuda con los sofocos y mejora la calidad del sueño;
• Vitamina A, que apoya el sistema inmunológico, mejora la vista y promueve la salud de una buena piel;
• Vitamina B6, que proporciona un intercambio óptimo de nutrientes, apoya el sistema inmunológico y aumenta la capacidad del cuerpo para combatir inflamaciones;
• Vitamina B12, que participa en la creación de nuevos glóbulos rojos y aumenta la energía. La vitamina B12 protege el corazón y el cerebro, proporciona buena salud intestinal y apoya tu sistema nervioso además de mantener una buena vista;
• El calcio mantiene los huesos fuertes y combate los síntomas de la osteoporosis.

Propiedades útiles de las Vitaminas y Suplementos Dietéticos para la Menopausia

• Apoya el sistema nervioso;
• Aumenta la salud ocular;
• Combate los síntomas de la osteoporosis;
• Asegura huesos saludables;
• Alivia los sofocos;
• Aumenta la calidad del sueño;
• Reduce la presión arterial;
• Ayuda en la creación de nuevos glóbulos rojos;
• Apoya la salud intestinal;
• Protege el corazón.

Cómo usar las Vitaminas y Suplementos Dietéticos para la Menopausia

Las cantidades dependen del suplemento que tomes, así como de tu edad y tu dieta actual. Lee la información en el empaque o consulta a un médico de familia o nutricionista.

Efectos secundarios y sobredosis de las Vitaminas y Suplementos Dietéticos para la Menopausia

Cada vitamina y suplemento tiene sus propios efectos secundarios. Lee la información en el empaque de los suplementos alimenticios y vitaminas exactos o consulta a un médico si es necesario.