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¿Qué es la valeriana?
La valeriana es una planta calmante que se ha utilizado en la medicina popular desde tiempos antiguos. En la naturaleza, la valeriana crece principalmente en Europa y América. En la Edad Media, los monjes pensaban que la valeriana era una planta sagrada de la Virgen María, por lo que también se creía que tenía propiedades mágicas.
Beneficios de la valeriana
La valeriana es conocida por sus propiedades calmantes y para aliviar el estrés. También tiene un efecto colerético, lo que significa que es necesaria para personas que sufren de bilis espesa. La valeriana ayuda a aliviar el dolor y los espasmos. También ayuda a calmar y restaurar el cerebro después de un trabajo mental intenso.
La valeriana aumenta la elasticidad y permeabilidad de los vasos sanguíneos y así ayuda a mejorar la actividad del sistema cardiovascular. Ayuda a restaurar las reservas de energía y la capacidad mental.
Usos de la valeriana
La valeriana se usa como antidepresivo y sedante. También ayuda a aliviar el dolor y las enfermedades del sistema nervioso. Ayuda a dormir mejor y combate el estrés. La valeriana es buena para el miedo, la inquietud y la tensión nerviosa. También puede ayudar a aliviar ataques de pánico, ansiedad, nerviosismo, histeria, dificultades de aprendizaje, depresión y presión arterial alta.
Históricamente, la valeriana se ha utilizado en varias partes de Estonia para el tratamiento del dolor respiratorio, las estrías y las enfermedades nerviosas. También se creía que aliviaba los dolores de cabeza, los calambres abdominales y los calambres menstruales.
Efectos secundarios y sobredosis de la valeriana
El consumo excesivo de valeriana puede tener efectos secundarios. Pueden ocurrir emocionalidad, somnolencia excesiva, sueño y dolor de cabeza.
