Recopilación: ZMA

¿Qué es ZMA?

El complejo ZMA es una combinación de vitamina B6, zinc y magnesio. Estas vitaminas contribuyen a la salud ósea y muscular y a la síntesis de proteínas.

Beneficios de ZMA

ZMA ayuda a equilibrar los electrolitos en el cuerpo. También apoya la salud ósea y del sistema nervioso. Tomar ZMA ayuda a reducir la fatiga y fortalece el sistema inmunológico. Además, el complejo también es bueno para la salud de las uñas, la piel y el cabello.

Apoya las funciones fisiológicas y regula el metabolismo de los macronutrientes. ZMA también protege las células del estrés oxidativo.

Usos de ZMA

Los ZMA son ampliamente usados tanto por atletas como por personas menos activas. Las vitaminas del triplex ZMA son buenas para los músculos, el sistema nervioso y la salud general del cuerpo, por lo que son necesarias para todos.

Son útiles en el entrenamiento si quieres apoyar la función muscular normal. Debido a que ZMA proporciona energía y reduce la fatiga, ayuda a que los entrenamientos sean más productivos y efectivos.

Efectos secundarios y sobredosis de ZMA

ZMA contiene vitamina B6. Una sobredosis prolongada puede causar hormigueo y entumecimiento. Si se consume ZMA en la cantidad recomendada, generalmente es seguro para las personas.

¿Dónde se puede comprar ZMA en Estonia?

En Estonia, ZMA se puede comprar en nuestra tienda en línea fits.ee. ZMA también se vende en las tiendas FITS de Tallinn ubicadas en Haabersti 1, Tallinn (L-V 10-20; S: 10-15) y Linnamäe tee 3, Tallinn (L-V 10-20; S: 10-15). Las tiendas están situadas en centros comerciales junto a las cajas.